みなさま、こんにちは！横田です(^^)

まもなくGWということで、テンションと共に

気温もドンドン高くなっていますね(^_^;)

このままだと夏は一体どうなるのか心配です(･･;)

外が暑くなってくると、のどごしの良いものや

冷たいものが食べたくなりますよね(￣▽￣)

ただ、ここで気をつけたほうがいいのが、

「食物繊維」の不足です。

現代の食事の場合、日々、「食物繊維」は不足しがち

ですが、これからは特に注意が必要です。

冬は、鍋等でキノコ類や野菜を摂る機会がありますが

キノコ類や野菜がたっぷり入ってる、のどごしの良い

食べ物って、あまりないですよね(^◇^;)

「食物繊維」が不足すれば、腸内環境が悪くなり

身体作りにとってマイナスしかありません。

暑い季節こそ、気をつけていきましょう(^ ^)