トレーニング
片足立ちできますか？
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ タイトルに書いてある通り、皆さんは片足立ちできますか？ バランスを崩してしまったりしませんか？ 今回は片足立...
Blog
トレーニング
トレーニング
免疫力を上げよう
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ だんだんと肌寒くなり、体調を崩しやすい季節になってきました。 風邪にかかりにくくするために必要になって来るも...
トレーニング
日常の怪我防止
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は”日常で起こりうる怪我の防止、対策”についてお話しして行きたいと思います！ ・...
ブログ
肩こりの悩み
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 今日は肩こりについてお話ししていこうと思います。 ・ ・ ・ 日本では、デスクワークなどの座位の時間が長い仕...
トレーニング
筋トレBIG3
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ いきなりですが、筋トレを習慣的にされている方も今から始めてみたいと思っている方も 筋トレのBIG3を知ってい...
トレーニング
水の役割
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 今日の内容は“水の役割”についてです。 水は大事！といわれていますが、なぜ大事なのか...