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ヨガポーズ紹介！！
こんにちは！トレーナーの柏です！ ヨガについてご紹介致します✨ ■BASE forのヨガについて お客様の骨格や筋肉の硬さに合してポーズの種類や時間を...
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トレーニング
ランニングで起きる障害
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 7月も中旬、日差しも強くとても暑い季節になりました💧 適度な水分補給とバランスの良い食事など、体調管理を怠ら...
栄養
食事制限の前にするべき事
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今回はダイエットについてのお話しです。 皆さんのイメージでは、”ダイエット＝食事制限と運動...
栄養
冷房に注意
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 もう7月になりだんだん気温も暑くなってきました💧 外に出ると日差しと湿度で汗をかく季節です。 そんな時は、冷...
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高齢者の栄養と食事
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日はタイトル通り、高齢者の方や周りのご家族の方にも是非知っていていただきたい 栄養についてのお話です！🌾 ...