トレーニング
速く走るための考え方
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日は速く走るための考え方についてお話ししていきます。 ただ、この話は小学生の走りを速くするというより、中高生以上...
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皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日は速く走るための考え方についてお話ししていきます。 ただ、この話は小学生の走りを速くするというより、中高生以上...
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 皆さんが運動する理由って何ですか❓ ダイエット、健康、体力をつけたい、スポーツの成績を上げたい、老後でも寝たきりに...
皆さんこんにちわ❗️松井です（＾∇＾） 今日は正常血圧を目指す為のポイントをお話ししていきたいと思います❗️ まず大前提として、正常な血圧は120/8...
皆さんこんにちわ❗️松井です（^人^） 今日はグリセミック指数（GI値）についてお話をしていきたいと思います🙌 グリセミック指数はスポーツ活動を行なっ...