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大阪国際女子マラソン
皆さんこんにちは❗️永井です😄 まだまだ厳しい寒さが続きますので風邪やインフルエンザには十分に気をつけてくださいね😷 昨日、そんな寒い中で行われた第3...
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代謝の高い身体づくりのために♪
みなさま、こんばんは！横田です(^ ^) 寒日が続いていますネ(^^;; 今日、私の家の付近では１cm程、積雪がありました。。。 これだけ冷え込みが強...
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キレイな身体になるために必要なこと
みなさま、こんにちは❗横田です😁 本日は、あいにくの天気ですね🌧 突然ではありますが、みなさまは毎日しっかり食物繊維を 摂っておられますか⁉ 今回は【...
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ストレッチについて
皆様こんにちは❗永井です🤗 寒い日が相変わらず続いていますがいかがお過ごしでしょうか😖 今日は競技スポーツのウォーミングアップについて少しお話ししたい...
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工夫したお酒の飲み方
皆さんこんにちは❗永井です✨ 年が明けて次は新年会のシーズンに入ってきましたね🤗 12月の忘年会、１月の新年会と楽しい会はついつい食べ飲みし過ぎて体重...
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本年も宜しくお願い致します！
皆様、新年明けましておめでとうございます✨ 昨年は多くの皆様にお越し頂きすごく充実した１年となり、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にあ...