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チアシード★
スーパーフードの一つ、チアシード。 皆さんその効能をご存知ですか？。 性質は、水を含むと膨らんでジェル状になるため、 満腹感を得やすくダイエットに向い...
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スーパーフードの一つ、チアシード。 皆さんその効能をご存知ですか？。 性質は、水を含むと膨らんでジェル状になるため、 満腹感を得やすくダイエットに向い...
皆さん、GWはいかがお過ごしでしたか？。 私は実家の近所にある須磨離宮公園にお弁当を持って ピクニックに行ってきました。 晴天で、まさにピクニック日和...
近頃、ナッツをはちみつに浸けたハニーナッツというものが 流行っているのをご存知ですか？。 はちみつはとても栄養価が高く、砂糖と比べ低GIであることから...
すっかり暑くなり、薄着になるにつれダイエットを意識しだす女性も 多くなってくるこの時期。 間違ったダイエットは体調不良を招きかねず、リバウンドにも繋が...