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朝晩が…
涼しくなって参りました。 日中は暑いですが、そろそろ秋の気配かそれとも残暑がぶりかえすか。 どちらにしても朝晩涼しいのは助かります。 夏の暑い時期はな...
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お料理♪
たまーに食べたくなる家庭料理。 一人暮らしだとなかなか口にする機会がありませんよね。 私はいつも休みの日に大量におばんざいを作って 日持ちする限り作り...
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ホルモンバランス
生活が不規則な人は太りやすい。 そんなイメージがありますが、これには「ホルモン」という根拠があります。 例えば、副腎皮質から分泌されるコルチゾール。 ...
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大阪桐蔭高校優勝！
皆さん御存じかと思いますが．．． 高校野球で大阪桐蔭高校が優勝しました。 ラグビー部とともに頑張っている彼らが最高の結果を残したので、 ラグビー部員に...
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食事だけでダイエット
痩せるための条件としての第一はやはり食事。 食事コントロールはダイエットの要素の半分以上を占めます。 これに対して、運動そのものが、直接お腹を凹ますこ...
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食事をしっかり！
食事制限による減量。 ダイエットとしては、やはりこれが一番手っ取り早く手軽に始めやすい。 確かに食べなければ一時的に体重は減り、ダイエットは成功したか...
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体内時計
良く耳にする「体内時計」。 朝に目が覚める、お昼にお腹がすく、夜になると眠くなる… これらはのは全て体内時計の働きによるもの。 主時計のリズムは２５時...
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ベスト８進出！
大阪桐蔭高校がやってくれました！ 本日の一戦で見事勝利し、ベスト８進出です。。 野球部ではありませんが、大阪桐蔭高校に関らせてもらっているので、 特別...
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甲斐駒ケ岳、仙丈ヶ岳
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしたか？。 私事ですが、この連休は登山に行って参りました。 小さい頃から夏になると毎年アルプスに行き、色々な山を登り...
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子供の体力はすごい♪
先日、淀川河川敷の芝生にて… 甥っ子姪っ子達と遊んで来ました。 淀川はいつもと違い、茶色い水が流れておりましたが。 豪雨が過ぎた後の快晴。 芝は濡れて...