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ウォーキング前のストレッチ！
最近、ウォーキング・ジョギング・トレッキング流行っていますよね。 歩いたあと、走ったあとに膝や腰に痛みを感じたことはありませんか！？ 実は、そんな痛み...
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静的ストレッチ
このストレッチはゆっくりと筋肉を伸ばし緩めるストレッチです。 筋肉が緩むとリラクゼーション効果・疲労回復・循環促進の効果が期待できます。。 ただストレ...
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健闘及ばず。。。
第１５回全国高校選抜ラグビーフットボール大会に出場を果たした 大阪桐蔭高校ですが。。。 目標の決勝トーナメントに進出できず、予選リーグで敗退しました。...
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初体験！！
朝からついていました。 上から何かが降ってきましたよ。 今朝は雨が降っていましたからね。 電線からの雫かな… と頭を触ってみたらば… あれ？べったり？...
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正しい姿勢で身体をキレイに！
ご自分の姿勢を気にした事がありますか。 顎が出ていませんか… 背中が丸くありませんか… 肩が内巻きになっていませんか… 腰が添っていませんか… 腰が落...
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あつい！暑い！熱い！
春の高校野球も決勝を迎えました。 暑い。くらいのお天気で応援にも熱が入りそうです。 近畿勢対決。ということで、沢山の方が甲子園に向かっておられましたよ...
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今です！
4月です。 桜が咲き、年度が替わり、消費税もアップし…。 そんな4月は、なんとなく気分が変わりませんか。 環境は変わらなくとも気持ちがフレッシュになり...