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ショック！
久しぶりのものすんごい雨。でしたね。 先日購入した雨用のブーツを活用しました。 といってもレインブーツではないんですが… が… あまりの雨に上から水が...
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世界フィギュア！
昨日は男子フリーでした。 見事。 1位、2位共に日本人です。 羽生選手の逆転劇、見事でした。 町田選手の成長ぶりも見事です。 実はわたし…以前は羽生選...
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号外
が駅で配られていました。 何事か。 それは… ポール・マッカートニー再来日。 というもの。 それは号外がでるほどの事なのか。 とも思いますが… 昨年秋...
トレーニング
便秘など
今日は、腸腰筋。 股関節を動かす時に動く筋肉ですが、 デスクワークなど長時間座ることが多い方は、腸腰筋が凝り縮まったままで過ごしてしまっています。 腸...
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エアリアルヨガ
を受講してきました。 エアリアルヨガって。 簡単に言うと、“ハンモックのような布を使用するヨガ”です。 床でやるヨガとのコンビネーションで、ヨガのポー...
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出場決定！
私がトレーニングサポートしている大阪桐蔭高校ラグビー部が春の全国大会出場の 切符を手に入れました。。 ３月２１日から京都府で行われている近畿大会の上位...
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3連休
3連休の最終日、いかがお過ごしですか。 朝晩の冷え込みはまだキツいですが、昼間は少し寒さが緩みましたね。 今週は大分暖かくなりそうです。 金曜辺りは最...
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きれいに歩く
きれいに歩くとは… 「姿勢を整えて、全身を使って歩く」ということ。 そうすると… 筋肉がきちんと使われて引き締まりやすい身体になり、身体の歪みも整えて...
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ぼちぼち…
私事ですが…花粉症が出てきております。 花粉症歴、かれこれ15年ほど。 になりますが、出てくる時期がちょこちょこ変わります。 当初は2月中旬〜下旬から...
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ストレッチは大事！
身体が歪む原因は人それぞれ。 足を組む、肘をつくなど、日常のクセが歪みを作っています。。 身体のクセは筋肉を怠けさせたり、過剰に負荷をかけてしまったり...