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第２０回トレーニング
今日のトレーニングも前回に引き続き、股関節や仙腸関節の動きを 改善するトレーニングから行って頂きました。 そして下肢の動きの連動を高めるためのドリルで...
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肉体改造&ダイエットの効果を上げるサプリメント摂取のススメ
夏に向けて、トレーニングを始めた人、ダイエットを再開した人、たくさんいらっしゃいますね。 そのトレーニング効果を最大限に発揮する方法・・・・それは、栄...
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第１９回トレーニング
今日のトレーニングは股関節が中心。 しかし．．．久しぶりのホッケーで全身筋肉痛。。 ってことで、先ずは、股関節や仙腸関節などの歪みの調整から スタート...
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セルライトは消える？
暑くなってくると、服も薄着になってきて、気になるのは。。。セルライト。 女性のほとんどにみられるこの物体は元々運動不足&不規則な生活...
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ナイスゲーム！！！
昨日は土砂降りの中。、大阪桐蔭高校ラグビー部の試合を サポートしてきました。 結果は残念。 １４ー１７で惜しくも負けてしまい大阪府第２位となりました。...
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ヨーグルト神話
こんにちは。今日は少しばかり、ヨーグルトについてのお話です。 腸内環境整えるために、皆さん一生懸命乳製品を摂取しているこた多いとおもいます。 効果はど...
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決勝戦！
暑い日が多くなってきましたね。。 こんな季節に更に熱いことがあるんです。。 今、トレーニングを教えている大阪桐蔭高校ラグビー部が大阪府１位を決めるべく...
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第18回トレーニング
本日、高津さんのトレーニング受けたのは寺井でございます 私は今回、初めて指導していただきました。 自分のカラダの歪みはとんでもないのは分かっていたので...
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第１７回トレーニング☆正しい歩き方
初めまして。三月からBASE forの一員になりました、藤田です。 これから、みなさんのカラダ、健康作りのお手伝いをさせていただきます。なんでもご相談...
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ニューフェイス！
BASE for新スタッフの寺井です 初ブログです！ 簡単に自己紹介を…生まれは石川県の能登半島、自然に囲まれて育ちました。。 関西に来て...