トレーニング
第7回トレーニング
今日は高津さんTRの日〜。 気持ちの良い汗を流しました。 2月のテーマは”体幹” お魚さんをイメージしてみたり、赤ちゃんの動きをイメージし...
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今日は高津さんTRの日〜。 気持ちの良い汗を流しました。 2月のテーマは”体幹” お魚さんをイメージしてみたり、赤ちゃんの動きをイメージし...
高津さんトレーニング第6回目、明けて2日経ちましたが、翌日から程よい筋肉痛きてます。 体幹トレーニングの動的バージョンと捻り形のトレーニングが効いたの...
なぜ猫背に 長時間のデスクワークやパソコンの操作で、つい前かがみになってしまう 日常の動作が猫背の原因になることがあります。 運動不足や老化などで背骨...
今日は火曜日♫高津さんトレーニングDAYでした。 テーマは体幹トレーニング!!! 胴体操作能力の向上、いわゆる身体の安定を保つ軸をつくる運動です。 今...