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水分補給
水分補給についてひと言 運動をおこなうと体温が上昇していきます。 そうすると体温が高くなり過ぎないよう発汗することで体温を下げようと 体が自己調節する...
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水分補給についてひと言 運動をおこなうと体温が上昇していきます。 そうすると体温が高くなり過ぎないよう発汗することで体温を下げようと 体が自己調節する...
朝、夕ともに肌寒くなってきました。 寒暖の差で、体調を崩されている方も多いのでは…。 これから寒い季節がやってきますね。 今日は寒い環境で活性化する、...
先日、映画に行ってきました。 パリに行き、ショー・クラブクレイジーホースに行き リハーサル、会議、楽屋、裏方の仕事を垣間見て、ショーのハイライトを見た...
私はエアロバイクで有酸素運動するときadidasのmicoachというサービスを使って iPhoneで心拍数をモニターしながらやっています。 強度を把...