みなさま、こんばんは。横田です。
お正月はどのように過ごされましたか？
１年の計は元旦にありといいますが、
みなさまは今年の目標は立てられましたか。
何事もそうだと思いますが、身体作りも
日々のトレーニングの積み重ねです。
１日で身体の細胞のうち、約２％が更新され、
生まれ変わっています。これを、良い方向へ
もっていくか悪い方向へもっていくかは
日々の小さな積み重ねです。
一瞬で変わる魔法はありませんが、ちりも積もればの精神で、
身体を動かし良い変化を継続していきましょう。。
今からやれば、夏には間に合いますよ。。