高い化粧品やスキンケア用品…。
綺麗になるために表面の手入ればかりに力を入れている方、多いのでは？。
しかし、美とは内側から出てくるもの。
当然人間の身体は食べたものだけで出来ています。
つまり、質の良い食が美しさの鍵となるのです。
美容にお金をかけて、食事を疎かにするのは無意味。
バランスの良いメニューを心がける事が
アンチエイジングを始め、健康な身体を作る上で大切になります。
まず意識したいのが食物繊維の多い食事。
たくさん摂ることで腸のはたらきが良くなり、お肌も綺麗に。
よく噛むことも、胃腸の活発化を促します。
また、ビタミンを多く含む旬の野菜、果物、魚。
どれほどサプリを飲んでも、天然のビタミンには叶いません。
栄養価の高い食事で、内側からの真の美しさを目指しましょう。