ダイエットを頑張っているのに痩せられない女子の皆さん。
どれだけ努力していても、なかなか成果が表れない…。
以下のことをしてしまってはいませんか？。
心身ともに疲れきって帰宅した夜に深夜のお菓子。
こうした悪癖を持っていると
リバウンドの原因にもなるし太りやすい習慣のひとつです。
また、お酒の〆の席まで付き合ってしまうのもやりがち…。
例えば、男性陣が飲んだ後ラーメンへ行くのに
いそいそと一緒に行ってはいませんか？
そのほか甘いジュースを飲むのが日課である人も要注意。
どんなに食べ物に気を遣っていても、飲み物で
糖分を摂りすぎていてはなかなか痩せるのも難しいのです。
このように、ついついやってしまいがちな日々の行いで
なかなか痩せられなくなってしまうのです。
せっかくのダイエットの効果を最大限に出すためにも
ぜひ改めるように気をつけてみて下さい。。