みなさま、こんにちは。横田です。
秋らしい、爽やかな天気が続いて気持ちがいいですね。
電車に乗っていて、周りを見渡すと、
スマホ・パソコン・新聞・読書と色々な目的で
ほとんどの方がされていますし、僕もしています。
そんな様子を「猫背ひどっ！」と思いながら見ています（笑）
本や新聞等の紙媒体以外に、コンピュータ端末の発達で
どうしても猫背が避けられない状況です。
猫背を予防・改善するには、
①体幹をパワープレートでトレーニングして、安定性UP。
②肩甲骨周りをロウイングで鍛えて、筋力UP。
③胸部をストレッチポールで伸ばして、柔軟性UP。
すべて、BASE forに揃っています。
お待ちしておりま〜す。。