プロ野球も開幕しましたね。
阪神ー横浜　いい試合でした。
西武はアカンかった・・・

ケトルベル〜　（写真　奥の黒いのです）　
このトレーニングは、かなり効果的だと思いました。
ケトルベルを使う事で筋肉だけでなく、それにつながる靭帯や腱の強化につながり
高い心拍数を保った中で行うため、重い物を扱いながら脂肪を燃焼していく事ができる。
トレーニングの次の日は、全身筋肉痛でした。
お腹が、本当に危険なので肉体改造していきます。