みなさま、こんにちは。横田です。
１１月に入り、朝晩の冷えが冬間近を予感させますね。
今回は『重心』について、お話ししたいと思います。
スポーツの色々な場面では、よく出てくる言葉ですよね。
この『重心』、どこにあるのかというと、
みなさまの「おへそ」にあります。
これは、身体全体にとっての中心です。
また、上半身と下半身にも、それぞれ『重心』があります。
上半身の『重心』は「みぞおち」、下半身の『重心』は
「ももの半分より少し上」にあります。
この３つの『重心』が地面から見て、どこに位置しているかで
バランスのとれ方や姿勢等に大きく影響します。
BASE forにいらしたときに、チェックしてみましょう。。