皆さんこんにちは☀️永井です^_^

皆さんが運動する理由って何ですか❓

ダイエット、健康、体力をつけたい、スポーツの成績を上げたい、老後でも寝たきりにならないように。

いろいろありますよね。
もちろんどの理由でも運動することはめちゃくちゃ大事です。
なぜ人間は運動が必要だと思いますか❓

それは地球には重力があるからです❗️

…話が壮大になってきましたね。笑
そもそもなぜ筋肉があるのかというと、重力で骨がバラバラにならないように発達したと言われています。
生命の誕生の時に心臓や脳の構造を守るために骨ができて筋肉ができたんですね。

ちなみに筋肉がない生命もありますよ。
菌とかバクテリアとか。いわゆる微生物ってやつです。
そして皆さんもよく知る「植物」です。

植物はその場でじっとていても生きていくことが可能です。
だから筋肉は必要ないんです。
でも動物は動かないと生きていけません。

その差です。

最近はしゃがめない人が増えています。
それはしゃがむ文化がほとんどないからなんですよね。
ただ、骨の構造的にはまだしゃがむ機能が備わっています。
これがしゃがめなくなるとどうなるのか。
足首の関節や筋肉がうまく動かなくなることで膝やその周辺の筋肉を使って歩くことになります。
この時、自覚は全くありません。
そうすると足首周りの組織は退化し、太ももの筋肉は大きく発達します。
これは見た目的に嫌がる人も多いですよね。

でも本来、運動を続けていれば、退化する関節も筋肉もないということ。
それ以外にも運動は自律神経や内臓にも影響を与えます。
つまり、人間の体は運動をすることが大前提に作られているんですよね。
要は運動は人間の体を自然な状態に戻す。ということになります。

世の中便利すぎるので運動することがかなり減りました。だからこそ、不自然な体になりやすくなるのでどんな方法でも運動が必要になってくるというわけです。

体の動かし方についてはぜひBASE forまで^_^