とある公民館で行われているグループエクササイズの教室。
先日、通い始めて間もない女性の頬に青あざが…。
お伺いしたところ…
朝起き抜けにふらついて転倒してしまった。、との事。
その女性は71歳とまだまだお若いのですが、病気をされて寝たきりがしばらく続いていたそうです。
回復され、これではいけない。とエクササイズ教室に通い始めたところでした。
大事に至らなくて良かった、と思う反面…
ふらつきに耐えられる身体作り。
また、対応できる身体作り。
を、これから更に提供していかなければならないと痛感しました。
運動しなければとご自身で気づかれること、素晴らしいですね。
平均寿命No.1でもありますが、寝たきり大国でもあるこの日本。
どんな運動でも、また運動でなくても、活動的に生活して元気で長い寿命を目指しましょう。