皆さんこんにちは☀️永井です

今日は皆さんからよく聞く質問について少しお答えしていきたいと思います

Q１、結局のところダイエットに良い食べ物って何❓

これは誰もが思うことだと思います。

ただ回答としては、低脂質高タンパクが痩せるには良いです。

ただ、低脂質高タンパクは、正直なところあまり美味しいと感じる人は少ないようです。

鶏肉だったらもも肉よりも胸肉、ささみといったところ。

一時凌ぎのダイエットならそれでも続くと思います。

ただ、ずーっとその生活もきついですよね。

僕もダイエットした時にブロッコリーと胸肉、ささみしか食べないダイエットをしましたが、確かに1ヶ月でそこそこ落ちましたが、まあ戻りましたよね。

なぜなら飽きるし、ストレスが溜まったからです。

なので僕は和食をメインにして高タンパクではないもののバランスの良い食事を心がけました。

落ちるスピードは遅かったですがそれでも確実にダイエットは成功しています。

低脂質高タンパクの生活が悪いわけではありません。

ただ、使い方やその人に合うか合わないかを見極めることが大切です( ´∀｀)