血液の最も重要な役割は運搬。
食べたものから吸収した栄養、呼吸から取り込んだ酸素などを
組織に供給して老廃物を腎臓へ運び、体外へと排出させます。
しかし日々の悪習慣が原因で老廃物が排出されにくくなり、
血液中に溢れてしまうことも。
そんな血液が体内を回っていては…シミやシワ、ニキビといった
肌トラブルや生活習慣を引き起こしかねません。
その原因が、まず運動不足。
筋肉量が低下すると栄養が十分に燃焼されません。
結果余剰物が血液の中に増えてしまいます。
食べ過ぎ。
使われずに余った栄養は脂肪細胞にストックされます。
それでもさらに余った分は血液の中に…。
ストレス。
血流を悪くし、老廃物を溜めやすくします。
自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
食品添加物。
キレイな血液を保つためには、気をつけたいところ。
コンビニ食や出来合いのお惣菜、菓子パンなどは量に気をつけて。
血行が良くなるように、野菜もたくさん摂りましょう。
健康の基盤となるサラサラ血液。
是非心がけてみて下さいね。