皆さん、ご自身の舌を見る事がありますか？。
実は、舌は健康のバロメーターなのです。
白い舌ゴケがべったりとくっついている人は要注意。
糖質、脂質が多く食物繊維が不足している傾向があります。
また、口内炎や舌炎ができている人はミネラル不足、
又は胃に負担がかかっている可能性も。
一番気をつけなければならない人は、舌ゴケの色が黄色くなっている人。
この場合、眠れなくなったり不安感が出たり…。
今、舌ゴケのブラッシングが流行っていますが、
自身の体調をチェックするために
あえて使わない日も作りましょう。。