バックシャンって、聞いた事あります？
バック＝後ろ（背中）
シャン＝美しい
で…
要は、“後ろ姿が美しい”
ということなんですが…
もはや死後でしょうか。
歳がばれますかね。
でも、言葉の通り後ろ姿が美しい。とか、良くないですか。
私個人としては後ろ姿がキレイですね、と言われると小躍りしちゃいます。
いや、もちろん前から見てキレイですねと言われるのが嬉しいですが、それは望めませんし変わり様がないので…。
わたしは背中にかけます。
背中は自分では見えないので気づきにくいですが、結構年齢が出てしまう部分なんですよね。
脂肪がついて…お肉がたるんで…そして猫背…
たとえ運動していても、お腹周りやふともも周りに意識が集中してしまうことが多いと思います。
差をつけるなら背中です。
そこで。
普通サイズのタオルを用意してください。
①肩幅よりも広めに持ち、頭上に伸ばします。
②タオルを横に引きながら首の後ろまで引き下ろします。
①→②を繰り返します。（10往復ほど）
※途中タオルがたわまないように注意してくださいね。
これだけ。
そうすると…
。まず肩こりが楽になります。（肩回りの筋肉を動かして血流を良くしているという事。）
。カロリーを消費します。（背中の大きな筋肉を動かしているということ。）
。そして背中がシェイプアップされます。（。。。）
重い物を持ち上げたり、ハードな運動をしなくても大丈夫。
その代わり続けてくださいね。
変化が実感できたらその続きは…BASEforへお越しください。
背中を動かして、美しさをアップしましょ。