ただ単に肥満と言っても、種類があります。
まずは内臓脂肪型肥満！
これは、おもに上半身に脂肪が溜まり、お腹がぽっこりと
出たような体型になります。
この肥満は注意が必要です
高脂血症、高血圧、高血糖をもたらし、生活習慣病のリスクが非常に高くなります。。
そして、皮下脂肪型肥満！
女性に多くみられ、お尻や太ももなど下半身に脂肪が蓄積する下ぶくれの体型になります。
この体型は健康への直接的な影響は少ないですが、スタイルの崩れや関節の痛みを引き起こす可能性は大です！
そして、皮下脂肪は内臓脂肪に比べ、一度ついてしまうとなかなか落ちません。
どちらの体型も予防、改善するには運動が必須です。
運動することを習慣にして、昔の体型、理想の体型に近づけていきませんか！？