こんばんは❗横田です😄

急に寒くなり、体調を整えるのが難しい時期ですね😅

これから寒くなり服装が変わってくると、夏ほどボディラインが出ないので

少し安心される方もいらっしゃるようですが、今が肝心です❗❗

寒くなってくると、当然、代謝が上がりにくくなります😰

また、外に出る機会が減ると運動量も下がります😰

そして、食欲の秋、クリスマス、忘年会、お正月などなど・・・

イベントも盛り沢山なのが、これからの時期なのです❗❗

ご存知だと思いますが、増やすのは簡単でも減らすのは相当大変なのが

「余計なお肉」です😓

今から、しっかり身体を動すことでボディラインを保つことができます✨

寒いときに運動するほうが、夏より代謝が高まりますので効果的ですよ😆

具体的な方法は、また書かせていただきますネ🤗

BASE forでお待ちしてます😁