みなさま、こんにちは。
もう台風は遠慮したい、横田です。
さあ。今回は『筋膜』ということで
何やら聞き慣れない言葉が出てきたなという感じでしょうか。
『筋膜』というのは、全身を覆っていて【第２の骨格】と
いわれるほど、大事な身体の要素です。
全身タイツをイメージしてみてください。
ヒトの皮膚のすぐ下は、あのような感じで全身が覆われています。
『筋膜』で様々な場所が【連結】されていますので、
相互に影響し合います。これが、前回お話しした
『コーディネーション』にとって大切な理由です。。
この『筋膜』、厄介なことがあります。
くっつくんです。。からまっちゃうんです。。
すると、その部分の動きが悪くなります。ので、全身の動きに影響します。
これを改善してくれるのが『パワープレート』と『ストレッチポール』。
BASE forで使って、効果を実感してください。。