みなさま、こんにちは。横田です。。
あっという間に２月が終わり、３月がはじまりましたね。
よく質問をいただくので、ブログにも載せたいと思います。
『筋肉って脂肪より重たいの！？』
残念ながら、質量という意味で重さに違いはありません。
ただ、筋肉の方が中身が詰まっており（僕の頭のように。）、
脂肪は中身がスカスカなので、同じ１kgという重さで比べた場合、
脂肪の方がボリュームが大きくなります。
なので、身体で考えると同じ６０kgの体重の方でも、
体脂肪率が１５％の方と４０％の方では見た目が全然違うということになります。
体脂肪率が４０％の方のほうが見た目にボリュームが出ます。
ですので大事なのは
体重より体脂肪率！！
ということになります。
まずは、体脂肪率にしっかりフォーカスしてBASE forで身体作りをしましょう。。