筋肉を大きくする働きのあるホルモンは男性ホルモンであるといわれています。
筋トレをすることで、傷ついた筋肉を補強する働きがあります。
「男性」という言葉がついていることから、
圧倒的にこのホルモンは男性の方が多く持っています。
筋トレをすることで、女性の筋肉は男性ホルモンが少ないですから、
筋肉がとたんに大きくなるということはありません。
女性ホルモンというホルモンがあります。
女性ホルモンは、男性ホルモンとは逆に、脂肪をため込むのを促進する働きがあります。
このため、女性ホルモンが、筋骨隆々にするのを妨げてくれているということもできます。
筋肉は、エネルギー消費の時に一番効率的な消費を行うところといわれています。
食事の量を減らすよりも、筋トレをした方が効率的にダイエットをすることができるようになります。
女性の場合は、筋肉はなかなか大きくなりません
なのでトレーニングを始めても、効果（体重など）がなかなか見られないかもしれませんが
体型などがかなり変わってきます。
根気よく続ける事も大事です！！！