こんにちは！晴れたり、雨が降ったりと天気が安定しない日が続きますね！
今日は始めて高津さんのトレーニングを受けさせてもらいました。私たちトレーナーはお客さんや選手のトレーニングのフォーム、身体の使い方、歪みをみるのが仕事です。
自分のフォームなどを見る機会があまりありません。
そこでのでウェイトトレーニングの三大種目のベンチプレス、スクワット、デッドリフトのフォームを見て頂きました＾＾
いつも選手に指導をしていることを意識しながら行いましたが、全くできていませんでした（笑）
自分ではできているつもりでいたので、衝撃でした（笑）
きっちりと指導して頂きだいぶコツがつかめできるようになってきました。
自分自身バスケをずっとしてきて足首の捻挫を頻繁にし、それが脚の歪みの原因になっており、本当はトレーニングを始める前に歪みを改善するトレーニングをしなければならないみたいでした。
それにも衝撃を受け自分は姿勢がいいものだと思い込んでいました（笑）
人に見てもらうことによって今まで気づかなかった姿勢、身体のアライメントを発見できてこれから自分もトレーニングを頑張っていこうと思いました！
またお客さん、選手に正しいフォームで指導できるよう頑張っていきます！！！！
高津さんありがとうございました＾＾