身体を鍛える目的は人それぞれ！
スポーツ選手であれば、競技力UPや成績向上が目的となりますよね！
しかし、半ばで、能力が高い選手でもケガをしてしまったり、
成績不振に陥ったりする選手も多いのでは…。
選手として目標を達成するためには、技術練習も大事ですが
しっかりとしたトレーニングに取り組む事も非常に大事なことです！
トレーニングで姿勢や動きを正して競技につなげることが、
競技力UPや成績向上への近道！？
そんなスポーツ選手はもちろんのこと、一般の方でも、
カラダを鍛えていくことは非常に大事です。
そこで、今回のトレーニングは．．．
姿勢改善が期待できる！？全身を効率よく鍛えるトレーニングです。
何の為にこのトレーニングをやっているかを理解した上で取り組むことで、
効果も大きく変わっていきます！
種目はデッドリフトとショルダープレス！
全身で重りを支えることを意識しながら行うことで
姿勢改善や正しい動作の習得が期待できます。。
単純な動きですが、大変難しい動作です。
しっかりできれば、引き締め効果もあり、シルエットにも変化がでること間違いなし！？
こんなトレーニングも体験してみては。
高津さん！今回も非常に良いトレーニングができました！
ありがとうございました！