昨日は週に一度の高津さんのトレーニングでした！
高津さんいつも有り難うございます＾＾
昨日はベンチプレスについてでした！
ベンチプレスには決まったフォームは実は無い！安全面を考慮してまもらなければいけないポイントはあるが、それさえしっかりと守っていればその人自身が一番持てる持ち方が正しいフォームである。など、今までの自分のベンチプレスに対する概念とは異なっておりました一つ勉強になりました！
私はベンチプレス初心者なので高津さんに指導して頂きながらベンチプレスの練習をしましたが、大事なのは筋肉の多さではなく、持ち上げるというテクニックを習得することが一番のポイントだということを学びました！。
一つの動作に対して、表面的だけではなくもっと内面から考え、組み立て、自分の中でしっかりと理解して新しい観点から見れるようなってもっとトレーナーとしてレベルアップしていきます。
日々成長が大事ですね。
皆さんも日々努力を積み重ねてなりたい自分になれるよう一緒に頑張りましょう。。