台風が過ぎて涼しくなったかな〜と思っていましたが、まだまだ暑さが続きますね。
高津さんにトレーニングを指導していただき約3ヶ月経ちました。
体重はあまり変わりませんが、身体がしまってきたと言われるようになりました＾＾
体重自体があまり変わりないので痩せている実感がありませんでした笑
が、トレーニングを続けるうちに筋力がつき姿勢が変わってきました！！
姿勢が整うことにより日常生活でも今まで使えていなかった筋力を使い
身体が引き絞まっていきます。
そしてトレーニングの姿勢もだいぶ安定してきて、重い重量で出来るようになってきました。
私自身今までこんなにきっちりトレーニングをしたことがなかったので、今の身体の変化がとても嬉しいです！！
ただとれーにんぐの効果は3ヶ月目ぐらいから出てくるんだなと実感しました！！
きっちり身体を作っていくのにはそれだけ時間がかかるのだということです！！
痩せるだけではなく健康的な身体作りをしていきませんか？。