だんだんと過ごしやすい季節になってきましたね＾＾
トレーニングを始めて2ヶ月経ちます。
するといつもトレーニングをみてもらっている高津さんから
身体はだいぶしまってきたね！と言われ、トレーニングの成果は現れているのだと実感しました。
先週の日曜日かなり久しぶりに焼き肉に行き、調子に乗りかなり食べてしまいました。
これはやばいと思って高津さんに話をしてみると、たまに食べる焼き肉は大丈夫だということが分かりました！！
普段食べ物を意識し、制限をしている人や滅多にお肉を食べない人は逆に肉を食べるとエネルギーを使うので
カロリーを消費するようです。
これを聞きたまに焼き肉食べるのはいいんだと思いました！！
いいマメ知識を聞けてとても良かったです。
また、姿勢もだいぶ良くなってきて身体の使い方も変わり、代謝も良くなってきました！！
この調子でトレーニングを続けて頑張って行きたいです。
トレーニングの効果が現れてきます。継続することがやはり大切です。
みなさんも一緒にこれからトレーニングを始めてみませんか！？