また暑さが戻ってきましたね。。
今日は久しぶりに高津さんにトレーニングを指導していただきました！！！
自分では継続してやっていましたが、やっぱり人にフォームをみてもらうと
より意識できるので自分でする時よりもかなり身体に効果がきています！
ベンチプレスもスクワットも重量が上がりトレーニングが楽しくなってきました。
そしてトレーニングをしっかりすると身体の疲労感も楽になり、
夜もぐっすり寝ることができます！！
運動したあとはいつもとてもすっきりします＾＾
シェイプアアップでを目的にトレーニングしていますが、
ストレスの発散にもなり気分もめちゃくちゃいい感じです！！
これからの時期少し涼しくなってきて運動しやすい時期になってきますね。
これから一緒に身体を動かして行きます。。