本日は週１回の高津さんトレーニング！
試合後なので、身体の状態は最悪！？と思っていましたが、
先週よりはまだマシということで一安心です。
今日の調整は股関節と肩！
股関節と肩の全体的（肩と肩甲骨）の柔軟性をアップさせ、スムーズな動きになるように
していただきました。
スムーズに動くようになれば、あとはその動きを取れるようにトレーニングです。
最初から身体全体をスムーズに動かすのは困難。
それぞれの目的やレベルに合わせ、どの動きが出来ていて、
どの動きが出来ていなのかを見極めるが大事。
全体の動きが出来ていれば問題なく次のステップですが、
出来ていなければ…上半身・下半身などと動きを分けて、
動きの修正エクササイズ。
修正できれば、それらの動きを繋ぎ合わせ、
スムーズな動きが出来ているかの再確認！
この方法が遠回りのようで、一番近い。。
今日も良いトレーニングが出来ました！！
ご指導ありがとうございました！！！