ますます暑さも増しいよいよ夏本番ですね＾＾
前回ヒップアップトレーニングを指導して頂きました。
なので今日は上半身の姿勢改善という課題でトレーニング指導をして頂きました。
姿勢が悪いというと猫背というイメージが大きいと思います。
猫背は外見で明らかに姿勢が悪いということがわかります。
ただ姿勢が悪いというのは見かけ状問題だけでなく、肩が上がらない、動作がしずらいなども姿勢に問題があります。
姿勢というのは身体全体の問題でもあります。
私の場合猫背ではありませんが、肩の動きが硬くスムーズにトレーニングができませんでした。
肩を動かすにはいくつかの関節が関与しており、そのどこかに問題があるとのことでした。
問題のあるところにアプローチしてもらうと始めにした時よりもスムーズに動くようになりました！
本当に自分ではわからない自分の身体のことを客観的にみてもらえるのはとても貴重で、だんだんと問題のあるところが解明されていくので新しい発見ばかりで楽しいです＾＾
高津さん今日もありがとうございました！！