今日のトレーニングも前回に引き続き、股関節や仙腸関節の動きを
改善するトレーニングから行って頂きました。
そして下肢の動きの連動を高めるためのドリルです。
しゃがむ動作はいくつかの関節の連動が上手くいくとスムーズに
動かすことが出来ます。
動きの悪い関節は改善しないといけませんが、
どこにアプローチすれば改善できるかが重要になります。そして．．．
今日のトレーニングで思い知らされました。
立ち姿勢で膝の屈伸を繰り返すと片方の膝から『パコパコ。。』
１０回中９回は鳴る始末。
そこで、高津トレーナーの指示で意識を膝から骨盤へ。
なんと、膝からの異音が無くなりました。
全体を見て、アプローチすることが改善への近道。
的確なアドバイスで動きが一変します。
引き出しを増やし、しっかりと考えられるように日々勉強。勉強。
今回もいいトレーニングが出来ました。
ありがとうございました。。