今日のトレーニングは股関節が中心。
しかし．．．久しぶりのホッケーで全身筋肉痛。。
ってことで、先ずは、股関節や仙腸関節などの歪みの調整から
スタートしていただきました。
自分でも歪んでいるとは思っていましたが…相当だったようです。
歪みの原因となっている仙腸関節。
今まで動きを感じたことがなかったですが、次第に動き出す感覚が
伝わってきました。。
おそらく、この感覚は『初』です。
調整が終わったところでようやくトレーニングスタート。
立った状態で、仙腸関節や股関節をしっかりと動くように、また、
動きを感じながら行っていきました。
重心を感じながら、しっかりと立つことでスムーズな力の伝達も感じることができ、
動きの連動が出てきたような感覚をつかむことが出来ました。。
歪みを感じられている方はたくさんおられると思います。
自分の中で感じた感覚を大事に、しっかりとお伝えできるように頑張りマス。
今回のトレーニングも大変勉強になりました。
高津さん。ありがとうございました。