本日、当初の目標を達成した会員様がおられました。
昨年の7月からスタートし、約１年。
なんと。体重が７５kg→６０kg。　体脂肪率が２３％→１１％。
週に1回のトレーニングと有酸素運動でここまで変化しました。。
継続は．．．ですね。
無理のないペースでコツコツ行うことが、姿勢や体型を改善・維持する秘訣です。
どうせ行うなら、ずーっと続けられる運動が一番効果的です。
BASE forでは、無料体験を行っています。
自分にあったトレーニングを探しに来ませんか。