朝、夕ともに肌寒くなってきました。
寒暖の差で、体調を崩されている方も多いのでは…。
これから寒い季節がやってきますね。
今日は寒い環境で活性化する、褐色脂肪細胞について少し。
同じ脂肪細胞でも、体脂肪である白色脂肪細胞とは異なり
エネルギーを燃やして体温を維持する働きをもつ褐色脂肪細胞。があります
残念なことに、この褐色脂肪細胞は成人以降徐々に活性度は低下。。
しかし。。低温下では大人でも活性化することが明らかになっています。。
褐色脂肪細胞の活性度が高まれば、当然エネルギー消費も促されます。
オシャレの為に寒さは我慢。。
とよく聞きますが、
着膨れせずに薄着で過ごすのはエネルギー消費も促され、一石二鳥でアリ。かもです。
ただ…ここで気をつけておきたいのが…
寒い冬に向けて脂肪を溜め込もうと、食欲が増すのも確か…。
食事コントロールと運動を味方につけて、痩せ期モードに突入。。