脳のタイプには太る脳と痩せる脳がるって知っていましたか？。
ダイエットを成功させるには太る脳から痩せる脳に変えるコツをつかむこと！。
痩せる脳の強い味方…
それは太るメカニズムに大きく関っている脳の働き、
そしてそのカギを握る脳内に分泌されるホルモン、セロトニン。
別名「幸せホルモン」と呼ばれており、
ストレスで緊張したり興奮した状態などから
心を落ち着かせ安定させる働きを持っています。
この、リラックスしている時や気持ちが満ち足りている時に分泌される
セロトニンが増えると、精神が安定して満腹感や満足感が増し、
必要以上の食べすぎを防ぎます。
セロトニンが分泌されていれば満腹中枢が敏感になり、適量の食事で満腹に…。
食べ過ぎを防ぐやせる脳を作るには、無理な食事制限ではなく
ストレスを解消して気持ちを安定させることが大切なのです。
それには、適度な運動、太陽を浴びる、普段から温かい飲み物を飲んで
腸を温めることなどが大切。
ダイエットに、リラックスは必要不可欠なのです。。