生活習慣病になる原因は食生活、過度の飲酒、喫煙、ストレス．．．など色々ありますよね。
その原因の一つに運動不足も入っているのはご存知かと思います。
適度な運動は、血中コレステロール値の改善や、血糖値をコントロールする機能の
改善にも効果大です。
身体機能が活性化し、内臓脂肪の減少にもつながります。
トレーニングを習慣化し、がん・肥満・糖尿病・血管系疾患の予防を
積極的に行っていきましょう！！
今からでも遅くありません！！
出来る運動から始めてみてください。
いつまでも活動的な身体を作っていきましょ。。