人間の体内は、３分の2が水分でできていると言われています。
つまり、肉や魚、野菜以上に水分の摂取が生命の維持に必要だということ。
食事時や休息の場で飲むお茶は、実はとても重要なのです。
むくみや冷えは身体の水分が滞っているから。
たくさん摂るのではなく、こまめに水分を取って代謝を促しましょう。
不要なものは尿として外にどんどん出し、キレイな水分を
取り込んで、常にエネルギッシュな体を維持することが大切。
もうすぐ３月ですが、まだまだ体は冷える時期。
あたたかいお茶やお白湯を進んで、ハツラツとした体を目指しましょう。。