皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！

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ダイエットをしている方は、たくさんいらっしゃいますが
何が正しく、何が危険なのかがわからなくなっていませんか？？

最近は情報社会が進んできているので何でもネットで情報が手に入るとても便利な時代になってきました。

発信者は、普通のことを言っても情報に埋れてしまうので突飛なことで目を惹かせようとします。

これを食べたら痩せる、太らない。などなどSNSでたくさん書かれています。

それは、トレーニングをやり方も同じで
足痩せにはこのトレーニングなどいっぱい書かれていますね💦

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ですが、ダイエットにもトレーニングにも何を目的にするかで変わります！

ダイエットでは
痩せるにはこの食べ物。これは太る。いろいろ言われていますが
・バランスのいい食事・適度な運動・睡眠
まずは正しい生活習慣を送ることが大切なんです！

トレーニングでは
今の身体に何が必要なのか、どこの筋肉をつけるべきなのかを
しっかり見極めることは必要です！

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パーソナルトレーニングでは
お客様の個々の体力や目的に合わせてしっかり評価した上で
トレーニングの指導を行わさせていただきます！

男女年齢関係なく安心して運動をしていただけるように
細かいカウンセリング等をさせていただきます！

ぜひ一度、初回無料体験にお越しください！
スタッフ一同お待ちしております！🌼

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https://www.basefor.net/staff_isono.html