皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^)

オリンピック開催も危ぶまれて今後どうなるんですかね。

色々と難しい問題が浮上してきています。

さてそんな中、日本食で免疫力を上げるというテーマについて今回お話していきます。

日本食は五大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質

そして微量栄養素であるビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることができます。

世界的に見ても日本食は健康食として注目されています。

特に米と味噌汁は、腸内環境を整え、免疫力がアップすることも報告されています。

日本が世界に比べてコロナの被害がひどくないのはここにポイントがあるからだと推測する医師もいます。

コロナにかからないことも重要ですが、かかったとしても軽くで済むように体を強く整えておく必要があります。

過度な食事制限によるダイエットは免疫力を低下します。

今こそ、日本の誇りである米と味噌汁で身体を内側から強くし、コロナに負けない身体を作っていきましょう٩( ᐛ )و