『歩く』は誰しもが日常から行っている活動ですが…
運動がキライな方でも、運動していないという方でも『歩く』事はしていますよね。
『歩く』ことは立派な運動なんです。
だからこそ大切なのは歩き方。
歩き方のクセで膝や股関節に負担をかけていたり…
O脚やガニ股を助長していたり…
ショーウィンドウに写っている歩く姿を見てみてください。
ぶさいく…な歩き方になっていないでしょうか。
歩き方のクセから、筋肉の偏りが生じて体型を崩してしまう事も。
正しく筋肉を使えるように調整すると、歩き方も変わってきます。
脚の見え方も変わってきます。
全体の姿勢自体も変わってきます。
1日に数千回もの運動を毎日繰り返すこの運動『歩く』を美しくする事で…
脚の形もすっきり。
普段から代謝もアップ。
BASEforのトレーニングでキレイな姿勢と正しい筋肉の使い方を学びませんか。