出っ腹・猫背になっている人多いですよね
美しい姿勢はS字状の背骨を腹筋と背筋で支えることでキープできます！
しかし、お腹回りの筋肉を使えず、姿勢を崩してしまっている人がほとんどです。
カラダを支える筋肉が使えないと、背骨のS字状が崩れてしまい出っ腹・猫背にまっしぐら。。。
また、お腹回りの筋肉を使っていないことで、体脂肪が溜まりやすく太りやすいカラダに。
それだけではなく、腰痛・便秘・冷え性となることも。。。
まずは、簡単なことから始めてみましょう！
頭を上から吊られているようなイメージで立ってみてください！
お腹回りが勝手に引っ込むのでは！？
そんな意識で一日５分でもキープしてみましょう！
少しずつ変化があらわれますよ。