筋トレ＝ムキムキになる、そんなイメージお持ちですか？
そんなムキムキになるには相当。相当。な努力が必要。
女子は女性ホルモンが働いてくれるので筋肉が大きくなるのを抑制してくれますよ。
筋トレすることでリフトアップ効果も。
人間の身体は常に重力にさらされているので、弱ってくるとどんどん下がってしまいます。
ので、見た目の引き締めはもちろん、内臓のリフトアップにもなりますね。
そして筋トレをすることで成長ホルモンが出てくれます。
筋肉や骨の修復、皮膚の再生などの働きがあるんです。
筋トレをすることでお肌の調子も整うことも期待出来ますよ。
また、筋トレは脂肪燃焼の手助けにもなります。
成長ホルモンの影響もありますが、日常生活の活動量が増えるので…
代謝が上がること間違いなし。
一石三鳥の筋トレ、始めませんか。