深夜の台風接近、凄かったですね
落ち葉や壊れた傘が散乱しているのを見て、これほどまでだったのかと驚きました。
朝から掃除。という人も多いのでは。
掃除をする時の姿勢は前屈みが多いですよね！
この姿勢は、知らず知らずのうちに腰の大きな負担となってきます！
こんなときの何気ない動作（軽い物を拾うなど）で、腰を痛める人が多いです。
掃除の時も体幹（姿勢）を保つのが理想です。
疲れも少なく、安全かつ効率よく掃除が進みますよ。
一度、姿勢を保ちながら掃除を試してみてください！
まずはお腹を引っ込めることから！！
わからないことはBASE forまで。
無料体験で正しい姿勢を実感できます。。